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對于腸胃不好的人,有什么快速增肥的方法?

中國醫學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。反之,則身體消瘦,肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療,會有很好的效果.首先,應增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者豐富起來。其次,應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。第三,適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說,每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉更強壯、體魄更健美,人體的肌肉如果長期得不到鍛煉,就會“用進廢退”,肌纖維相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型,應注意加強鍛煉。此外,那些長期重度瘦弱的人,在采取加強營養、多做鍛煉等措施的同時,應去醫院作體格檢查,以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。1.調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行!此外,在調理脾胃的同時,必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、難消化的高纖蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山藥排骨等。中醫學說「瘦者多火」,亦即干瘦者多屬陰虛的熱性體質,此火是指陰虛所引起的虛火,所以飲食上要以「滋陰清熱」為主,應該避免攝取燥熱、辛辣等容易助火散氣的食物,比如蔥、蒜、辣椒、蝦、蟹等食物。此類患者特征就是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而干結,這是脾虛不能生津液所引起的。西醫所說的胃液、胰液、唾液等消化液,全都屬于中醫的「津液」,消化液不足就很難將吃進肚子里的食物進行消化吸收與利用,此類患者吃大量的食物只會帶給腸胃更大的負擔,更別想要長肉。針對此癥,中醫采用補脾陰的法來治療,一帖50元的四神,有補脾陰虛的良效;而豬肚、豬腸則含有酵素成分,可以輔助藥力,發揮開胃、助吸收的功能。此外,一般錯誤印象以為高油脂食物(如巧克力、油炸食物等)最易增胖,事實上,脾胃虛弱者對油脂的消化力很差,所以容易堆積在消化道里,既無法消化也無法吸收,只會增加脾胃的負擔,使脾胃更加虛弱。所以想調理好脾胃健康,應完全戒除攝取此類食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,來強健脾胃系統,如此長胖才易見成效喔!2.三餐定時,餐前一小時忌食零食三餐應定時,讓腸胃養成正常運作習慣,而且餐前一個小時避免零食,以免影響食欲、影響正餐的攝取量,就算是增肥,也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果,可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐,至于加餐的食物內容,則以油脂量少、蛋白質與淀粉含量高的食物為佳,像是口味清淡的核果類與天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加腸胃的負擔!3.合理分配三餐的攝取比例早餐很重要,因為早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已,原則上,三餐的份量比重應該是差不多的,其分布比例應該是:早餐占全天攝取總熱量的25~30%;午餐占全天攝取總熱量的30~35%;晚餐占全天攝取總熱量的25~30%。4.三餐種類豐富多樣,攝取均衡營養要能確保攝取均衡的營養素,最好的方法是以米飯為主食,如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物,所以這樣的飲食習慣絕對優于西式飲食,喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣喔5.適度增加脂肪攝取量前面說到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但無法得到人體需要的脂肪,反而會火上加火,而且會妨礙胃酸分泌,造成腸胃的負擔。奶油、五花肉都是不錯的選擇,只要不會引起腹瀉或是腹脹氣等消化不良的癥狀,就是適合你的攝取量,想增胖的水水應小心攝取。6.多攝取礦物質「鋅」礦物質「鋅」可以促進荷爾蒙分泌、促進人體發育、增強性器官功能,而且它能刺激我們的味覺器官,讓飯吃起來更有味道。鋅」廣泛存在于奶類、瘦肉、牡蠣、蛤唎、香菇、南瓜子、豆類、核桃等食物之中。其中,牡蠣除了鋅之外,還有能助豐胸的荷爾蒙促進物質,瘦弱者可以多多食用!7.用餐當中不要喝湯或飲料湯或飲料會稀釋胃酸,破壞腸胃的消化能力,亦會造成腹脹,進而影響進食的份量。想增胖者如有此習慣,應盡快戒除此惡習,以免腸胃越吃越虛弱!8.專心進食一心多用的進食法,常會讓人不自覺吃得過多、或是草草了事,因此降低消化器官的活動能力,導致消化液分泌不足,增加腸胃器官的負擔,想增胖者應專心進食才行!9.餐后少量甜食飯后甜點會刺激胰島素分泌,將剛剛吃的正餐快速轉化為脂肪,所以想增胖者可以從今天起,飯后來一碗紅豆湯吧!10.不攝取過量宵夜一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉,事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能,讓消化功能越來越差。建議想增胖的人,可以在睡前半小時喝杯加糖的熱牛奶,它有刺激胰島素分泌的功用,加速蛋白質與糖分轉化為脂肪,而且不會造成腸胃的負擔,想增胖的人可以試試!11.冬天進補養肉最快冬天因為熱量消耗大,所以特別容易饑餓,而且人體容易自發性的儲存皮下脂肪,胃口大開加上吸收特好,只要加強進補,想增胖的瘦弱者大多能達到目的。但是千萬別大吃大喝,反而讓腸胃過勞,如此達不到養肉的目的,反而傷了元氣就不好了!12.不吃冰冷寒涼食物瘦者多火」,所以特別嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物進入人體后會引起腸胃緊急收縮,食物積滯不化,容易造成胃脹、胃痛,脾胃虛弱者還可能腹瀉。所以喜歡冰冷食物者,應盡快戒除此惡習,免得時日一久,末梢循環會出現障礙,手腳冰冷、早衰等其它慢性病會慢慢出現。逞一食口欲之快,損失的可是自己的健康喔!13.睡眠充足想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段,因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。因此,有熬夜習慣的人,若想長胖,得先調整生理時鐘早早入睡,讓身體睡飽有助身體長肉喔!14.適度運動適度的運動可以加強身體的新陳代謝,必且促進食欲,讓你的胃口大開;但是瘦小的人多半脾虛多火,脾虛不能生津液,太過劇烈的運動會加重津液不足的現象,讓你口渴及火氣大,反而會完全沒有食欲。所以想增胖的人應進行適度的運動就好,千萬別以為劇烈運動才會讓你有食欲,這是錯誤的觀念喔!www.ooxoq.site防采集。

好朋友腸胃不好,吃了有營養的又會馬上拉出來,不受補,腸胃很差。

其實人的胖瘦是很難控制的,確實人肥了不好,人瘦了也不好,長得肥就不說了,肯定是牙不好,胃口也好。

胃口不好可以在吃飯前喝點開胃的湯,像酸梅湯什么的,反正能促進食欲就行了。吃飯也比較講究,體重要增加并不一定要吃的多,但多吃點含蛋白質和脂肪的是必須的,正常人體體重占重比例就幾個大類,骨頭,

人瘦的有三種情況: 1.遺傳因素,父母有一方是教授(較瘦); 2.胃口不好,吃不了多少,如果真吃多了還難受,不消化; 3.胃口好,吸收不好,也就是你說的腸胃不好。

一般來說,大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的。附:食物增肥一方 山藥粥 成分:山藥、乳酪、白糖。其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待

對于腸胃不好的人,怎么辦呢?

其次,身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食,若強行多吃,則易導致消化不良,引起腸胃疾病。注意增食要定時,否則會適得其反。比如,有人為了增胖,不時吃糖果、點心等零食,一旦坐到餐桌上,就什么也吃不

1.要想吸收后,首先就要把腸胃伺候好,腸胃不好的人,一般帶有腸炎或是胃炎,必須先把炎癥消下去。

這個問題問得…你增肥不是目的,健康才是!我們吃下去經過胃部消化,會有個吸收精谷之氣,再傳輸到各個部位,這個部位叫脾,脾主肌,肌肉發達與否,要看你的脾胃好不好,我腸胃也有10多年了,

2.要忌口,少吃甚至不吃辛辣和刺激性的食物,尤其有些女生最喜歡吃那些冷飲,傷腸胃的。

腸胃不好是現代上班族白領的通病,生活中吃什么能調理腸胃呢?由于工作繁忙、進餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。那么如何調理小孩腸胃?吃東西后如何減輕胃部負擔,現在就看看吃

3.每天堅持用手按摩肚臍周圍200下,用手掌揉圈圈,一定要堅持,超有用。

4.適量的運動,吸收不好的人,多半都不愛運動。

5.千萬別相信那些增肥的廣告藥物,瘦肉精之類,傷身體的。

本人對胖瘦觀點:無論胖和瘦,達不到理想也不要強求,只要身體健康就OK了。

腸胃不好,并且瘦的人,四肢無力,便溏食少,沒有胃口。這是脾胃陽虛造成的,想想增肥必須把脾胃陽虛補起來?梢杂,健脾丸和桂附地黃丸一起服用,也可以用,補中益氣丸和桂附地黃丸一起服用,服用一段時間后,一個月可以增肥七八斤,到十斤,本人曾經也有過這種病癥,就是用這個兩種藥治好的,還經常利用此方給別人調理,都取得很好的效果。

適當吃點健脾溫脾的食物,如:吃一段時間的蒸山藥,當然是鐵棍山藥最好,因山藥起效慢,需要吃比較長一點時間。黑豆、粳米、花生、花豆或其它豆類與山藥熬粥,每天早晨吃一碗。此方式有效且健脾健身養腎。

正值秋來,長期食用對身體有益無害。另外也需檢查一下身體情況,看看有無問題!

建議從飲食和運動兩方面來增肥,卻不建議“快速”!

消瘦的病因大致關乎脾胃兩臟。如果吃飯不大好,可以考慮從脾胃論治,身材消瘦的*多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,所以,一定要先養胃,要選擇正確的健康的方式進行增肥,最好采用食物治療,不要盲目的使用藥物,如果長期消瘦的話對身體也不是有好處的。

首先,一定要做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。腸胃不好的人不要吃生冷的食物。

還有,多吃營養豐富的食物,補充蛋白質等,一種食療的方式是可以增加肥胖的,就是山藥飯,主要的做法是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調入乳酪、白糖食用,當做主餐食用,不要吃太多,引起腸胃負擔。

第三,要確保一定的運動量,運動才能促進循環,從而讓食物吸收,滋養脾胃。推薦慢跑這樣的運動!

注意:腸胃不好的人不要吃辛辣生冷的食物,要選擇適合自己的,正確的,科學的方式進行,不要心急!心情也一定要保持良好的情緒,不要有任何壓力和負擔。

腸胃不好要看具體原因,那要具體分析了。保持嚴謹的飲食習慣,這一點做到了,可以研究第二點,忌生冷油膩辛辣,注意生冷簡單點說生水,冰系列,油膩主要指油辣混合等等。這一點達到了,可以考慮第三點,走路,快走,不超過40分鐘,不低于30分鐘。簡單說這些

虛不受補。一邊調理腸胃,一邊鍛煉+合理飲食。

⒈腸胃不好的*多生活習慣不好,也不愛運動。所以首先得改變生活習慣,早睡早起不熬夜!

⒉如果特別差可以喝中藥調理,但是根源還是自己的生活態度問題。腸胃不好吃啥都沒胃口,所以先讓他走出去,運動起來,消耗大了自然就餓了。

⒊日常飲食要營養均衡,不是說吃保健品、營養品就好了,而是要正常吃飯。但是有的人覺得早上吃油條也很正常。但是這并不健康,還是少吃。

⒋多吃高碳水食物。腸胃不好就少吃一些粗糧或者把粗糧燉的爛一些,雖然粗糧營養高但是對腸胃不好的人不太友好,所以還是選擇白米和面條。

⒌多吃蛋白質,大致就是奶和瘦肉。牛奶、酸奶、豆漿、魚肉、牛肉、豬里脊、羊肉都可以多吃一些。

⒍油炸食品和外賣食品少吃,對腸胃負擔有點大,不好消化。

⒎總之就是多運動、多吃飯、別瞎吃、別宅著。腸胃消化吸收不好→喜歡熬夜→不愛運動→腸胃蠕動更加緩慢→食欲不好→新陳代謝低→惡性循環,長期以往。

對于腸胃不好的人來說,想增肥不是件容易的事。身邊一位帥哥身高一米八多,體重超不過五十五公斤。

他也不挑食,魚蝦、肉類什么都吃,有段時間吃東西還專門吃一些高熱量、高脂肪的食物,如漢堡、糕點、巧克力等。

找中醫調理,喝了幾月的中藥,都不管用。體重就是沒增加。他也希望能增肥,各位朋友有什么好的方法請多指教,謝謝。ㄒ陨蠄D片均來自網絡)

快速增肥不符合生理學,實際機體外部變化是一個系統工程,有賴于心理的改變,輔助飲食結構的改變,共同促成這一目標。

我十年前在網絡讀到清末野史,有一個特殊職業叫“沒面子”,說起來是最為悲慘的職業,就是給死罪之人做替身,去刑場受死,被砍頭,驗明正身,死罪之人得以逍遙法外。沒面子往往在災荒之年,遇到瀕臨餓死且孤苦伶仃的饑民,如果骨相與豪富主人相似,許之于飽飯,暖屋,加以錦衣玉食調理,不出半年,一個餓殍已經從身體及神態舉止上潛移默化,接近雇主。

這其中要過一道關叫做走油,救下的餓殍,需淌水喂養,不可大魚大肉,待脾胃調和之后補以膏粱厚味,此時腸胃還不能吸收,通常是進多少,出多少,反復刺激,大概一個月左右,腸道積攢下腸油,剩下五個月根據雇主胖瘦控制沒面子食量,因為此時已經過了走油這一關,吸收營養,立竿見影。

轉戰陜北,胡宗南25萬人馬尋找*主力,結果是胖的拖瘦,瘦的拖死,非戰斗減員直接削弱了戰斗力,二戰日軍集中營俘虜高強度生產,無論從身體還是精神上,盟軍俘虜都遭受了前所未有的摧殘,解密公布的生產線照片,我們看到的是狀如非洲難民的陽間活鬼,尤其東恒脾胃論針對災荒之年臨床病理指出,飲食自倍,腸胃乃傷,脾機不暢,面容枯槁。道出了胖瘦的根源。

《內徑》指出“情志失常,飲食失調,起居失常,導致人體營衛氣血虛弱,風寒濕趁虛而入,邪之所湊,其氣必虛,內傷脾胃,百病由生,”作為現代人,在飲食習慣上,仍然要遵循循序漸進,標本兼顧的理念。

增肥:一是別吃辣椒,多喝中藥泡茶水控制不要上火。

二是心態要好,多讓自己快樂一點多交一些朋友,經常出去爬爬山,做些有意義的運動。

三是要規律生活。

四是要控制夫妻生活,一定要少擼。

您好!消瘦的原因有很多,一是要排除是否有病,如甲亢,消耗代謝性疾病如腫瘤等。二是沒有疾病而消瘦,生活狀態如常人,體型纖細,有家族史者,常為體質性消瘦。原因可能與體質虛弱、遺傳因素、食欲差、消化不好、挑食厭食、飲食減少、長期不想吃飯。多食不胖,能吃能睡,就是長不胖,胃腸道吸收功能差,對各種營養物質的吸收利用不好,服用各種補品或營養品均無濟于事。發育遲緩,對各種營養物質的吸收與消化不徹底。長期睡眠不好,身體得不到充分的休息,體質消耗過大。

建議抓緊時間到政府辦的人民醫院消化內科門診就診,醫師通過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)后,決定必要的化驗檢查,結合病史鑒別診斷排除。關鍵是明確診斷,排除用藥等治療禁忌,再確定治療方案后,才會有明確的治療疑問需要咨詢。

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、積極食療和按摩保。貉蛉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。養胃食物1、小米:暖胃,安神2、南瓜:南瓜性溫,味甘。解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜養胃食譜紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法:先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食木瓜鯇魚尾湯用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右。功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。參芪猴頭燉雞用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。制法:將猴頭菌洗凈去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入姜片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。功用:補氣健脾養胃。健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳。如何護胃呢?這就要重“五養”保暖護養-天涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊;飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復;運動健養-腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳內容來自www.ooxoq.site請勿采集。

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