5分彩技巧大小玩法欢迎您的到來!

<bdo id="mq7gf"></bdo>

<menuitem id="mq7gf"><xmp id="mq7gf"><menuitem id="mq7gf"></menuitem>

<menuitem id="mq7gf"><progress id="mq7gf"></progress></menuitem>

首頁 > 知識庫 > 正文

龍眼一天最多不要超過多少的食用量?

龍眼雖好吃,但容易上火,通常每天每人吃龍眼不能超過6兩,約15顆。因食用龍眼過量導致“龍眼病”發作。其病癥主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。龍眼屬于又營養且可增加食欲的水果,但同時很容易讓人“上火”。因此,食用這類水果時量不宜過多,尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病癥的市民,一天時間里食用龍眼的數量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。營養學家研究發現,每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等,經過處理制成果干,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質,還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿等,這是其強大滋補能力的來源。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞,F代人生活繁忙,用腦次數頻繁,加上休息時間短,很容易出現健忘、丟三落四的現象,每天以龍眼肉泡水當茶喝,可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰,提高記憶力。如果你正受因過度用腦后神經興奮而引起的失眠的困擾,不妨用龍眼肉煮湯喝,可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強,其所含的大量鐵、鉀等元素可以治療因貧血造成的心悸、心慌;而且,龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2.5毫克,可以用來治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常。龍眼還有個引人注目的能力—能消滅癌細胞。日本研究發現,龍眼是抵御癌癥的先鋒力量,經常吃龍眼,能夠降低細胞癌變的幾率,對癌細胞也有一定的抑制作用。此外,人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關,龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動,并降低血脂肪,增加冠狀動脈血流量,起到降脂護心、延緩衰老的作用。女性因為每個月的生理期會固定流失血液,所以很容易患貧血,大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。如果不十分嚴重,只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀—龍眼就是很好的選擇,加上它味道甜美,多汁好吃,因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。常吃龍眼,的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果,它還能使頭發變黑,是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過,凡事有利便有弊,有的女性購買龍眼的頻率非常高,幾乎天天都吃,有關專家表示,這樣做不僅達不到美容效果,反而會對身體產生損害。而且俗話說:“一方水土養一方人”,北方的女性要養顏的話,最好選擇一些北方產的水果;另外,吃水果要看其“屬性”,容易生暗瘡、青春痘和皮膚油性大的人平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。龍眼是溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼,對她們身體恢復很有好處。不過,正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”,造成臉上長疙瘩,嚴重的還會影響到月經。此外,孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看,龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質,營養很豐富,祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效,但婦女懷孕后大多陰血偏虛,往往有大便干燥、口干胎熱的癥狀,此時吃桂圓不但得不到應有的滋養,還會出現腹痛流產等不良反應。有些人認為在懷孕期間吃龍眼,生出的寶寶的眼睛會“像龍眼核仁一樣又黑又亮”,其實這只是一種民間說法,并沒有科學依據,所以準媽媽們千萬不要為了“生個亮眼寶寶”而大量吃龍眼,否則會危害身體和胎兒www.ooxoq.site防采集。

如果是新鮮龍眼一天吃10-—15顆為宜,最多不要超過20顆,如果是干的龍眼肉的話8—10個就差不多了,桂圓干是龍眼的干制品,熱性較龍眼更強,平時火氣較旺,經?诳,大量喝水,出汗多的人不適合多吃,容易導致上火。

1、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。2、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚 各吃1碗?裳a脾生血,養心增智,老年人尤宜。3、每晨用龍眼10枚取

哈哈,龍眼季節我一天可以吃四五十顆龍眼但是要多喝水不然我會喉嚨痛有些人不怕上火可以吃很多很多因人而異求采納內容來自www.ooxoq.site請勿采集。

聲明:本網內容旨在傳播知識僅供參考,不代表本網贊同其觀點,文字及圖片版權歸原網站所有。

你可能還關注
熱門推薦
今日推薦 更多
5分彩技巧大小玩法 全天时时开奖计划 腾讯分分彩平台 腾讯分分彩技巧和玩法 极速赛车计划

<bdo id="mq7gf"></bdo>

<menuitem id="mq7gf"><xmp id="mq7gf"><menuitem id="mq7gf"></menuitem>

<menuitem id="mq7gf"><progress id="mq7gf"></progress></menuitem>