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為什么健身瑜伽越來越流行?

為什么健身瑜伽越來越流行?:真的有效果還是大勢所趨?

健身和瑜伽越來越流行的原因呀,個人認為有三個方面。

一是保持身材、有線條,沒有肌肉感,不喜歡肉肉的,像個冬瓜??,身材好,哪怕長得不咋地,起碼有一方面比人家強,也好呀。

二是職業需要,比方說健身房的教練、演員、模特以及一些特殊職業的人(比方說需要展示肌肉的型男),據說還有這方面的比賽,大家應該都懂的哈??!

三是個人比較愛好運動,喜歡健身,比較自律,對自己的健康狀況有比較嚴格的要求,這類人他對健身和瑜伽感興趣,無可厚非。

據我所知,應該這三點占的比率比較大。

另外,我想透露一點,瑜伽這項體育運動,我親身體驗過的,如果你沒有長期堅持的精神,很難扛過去!真的哦,我第一次去體驗,就一個小時,我練的是滿頭大汗,瑜伽這項運動需要你的身體柔韌度要求很高,如果你真的喜歡,建議去辦張健身卡,否則很難堅持下去,或者每天在家要自己跟著視頻每天練習一兩個小時以上,你才能有所成就。

不然,不怕跟你說哈,一般身體素質的人,練這個是比較痛苦的事情。不過,退一萬步說,如果你每天練、經常練,你的身體線條是挺好的,你若不信,去看看瑜伽老師是不是個個都膚白貌美,身材絕佳呀?????????!

瑜伽是一項有氧運動,隨著現代人的生活質量越來越高,也更加注重身心健康。

第一:瑜伽可以矯正由于勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形,可以改善不良姿態,增強自信心,伸拉肌肉系統,使人體線條優美,并有減肥功效,增強自愈力,預防各種疾病如:偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關節炎等。

第二:瑜伽可以為我們減壓養心。幫助我們提高集中精神的能力,通過體式和冥想,可以舒緩緊張、減輕壓抑、消除心里煩惱,使人的心態良好豁達。

第三:瑜伽可以調理養顏。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用,強化生理機能,調節內分泌,使人體新陳代謝更加良好,延緩衰老。

練習瑜伽給自身帶來了莫大的好處,身邊的朋友家人也會因此受影響的

瑜伽這項體育運動,我親身體驗過的,如果你沒有長期堅持的精神,很難扛過去!真的哦,我第一次去體驗,就一個小時,我練的是滿頭大汗,瑜伽這項運動需要你的身體柔韌度要求很高,如果你真的喜歡,建議去辦張健身卡,否則很難堅持下去,或者每天在家要自己跟著視頻每天練習一兩個小時以上,你才能有所成就。

瑜伽在外人眼里就只是擺出各種姿勢而已,殊不知這些姿勢除了身體柔韌性和協調性,對力量控制也有很高要求,瑜伽要求身心合一,專注于其中忘卻外界紛擾,除了強身健體,也是讓人心態平和,緩解壓力的有效方式,所以那么多人喜歡瑜伽了。

健身和瑜伽這兩種運動,所造成的體型大家有目共睹,肌肉、柔韌、強健這些素質每一個都同樣需要吃飽喝足,但是又不僅僅是隨便吃飽就能夠有,而是在數量之上實現精挑細選,由量到質的提升。比如我唐朝時候展示自己美,只要多吃少動就夠了,而現在要會吃,要挑著吃,還要會練,才能夠得到結果,這是質量的提升。

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