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得了痛風之后生活中需要注意什么?

得了痛風之后生活中需要注意什么?:痛風是一種比較常見的關節炎疾病。男性患者居多。不同年齡段的人都是有可能患病的。對于這種疾病,需要進行長期的治療。而在治療的時候,還需要注意一些事項。那么,得了痛風后該注意些什么?

得了痛風之后生活中需要注意什么?

1、多飲水少喝湯

血尿酸偏高者和痛風患者要經常喝白開水,少喝肉魚雞湯火鍋湯等,白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質,每天2000ml以上水可以稀釋尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。

2、多吃堿性食物,少吃酸性食物

痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常,如果過多吃酸性食品會加重病情,不利于康復,而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子,維持酸堿平衡。

3、多吃蔬菜少吃飯

多吃菜有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素,少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重減肥降脂。

4、少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物

豬、牛、羊肉、雞、鴨、魚蝦、豆類、蘑菇等到,花生也應少吃。

5、禁過量飲酒

不要酗酒,尤其是要禁喝啤酒也避免酒精飲料和葡萄酒,酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高,可抑制腎小管對尿酸的分泌,可降低尿酸的排出還能使尿酸合成增加。特別在饑餓后同時大量飲酒和進食高質白高嘌呤食物。

6、多吃高鉀質食物

鉀質可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外,如香蕉、西芹、西蘭花等。

其他:運動要適宜,防止劇烈運動

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增 多而使血容量下降 腎排尿酸量下降,導致痛風。避免長途步行。

得了痛風,少吃這么多好吃的東西,這也太殘忍了。還有什么可以吃的?

得了痛風之后,不要吃豆腐。

少吃肥肉,少吃豆腐,少吃含漂磷高的食物

豆類制成的食物,還有就是海鮮食物。

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